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建議你吃昌弘辣木籽防治便秘，它是一種保健食品，無(wú)副作用，飯前空腹吃3顆并喝水400毫升，有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，可改善排便。需注意，孕婦、嚴重氣喘者及六個(gè)月以下的嬰兒不可食用。

你好！治療便秘，其實(shí)最好的方法就是從飲食上著(zhù)手，多增加纖維素較多的蔬菜和水果，多食用雜糧等。具體應該吃些什么，一起看看小編為你介紹的對付便秘的有效食材吧。如：甘蔗：功在清熱、生津、潤腸，適宜熱性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅，混勻，每日早、晚空腹服下。松子仁：適宜慢性腸燥便秘者食用，有養顏、潤肺、滑腸之功。可用松子仁30克，每日早、晚同粳米煮稀飯吃。或用松子仁250~500克，炒熟后搗爛，同白糖500克，再加適量清水，—同用文火熬成膏，冷卻后裝瓶?jì)龋咳赵纭⑼砜崭故秤茫_(kāi)水沖飲。胡桃：適宜大便燥結之人服食。用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共搗爛研碎，早、晚空腹用少許蜂蜜調服，既可補養身體，又治習慣性便秘。也可單用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早、晚食用。謝謝你的咨詢(xún)