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專家問答
什么時間段吃蘋果能減肥
21
2014-02-24 21:47
病情描述
吃蘋果減肥,什么時段吃最好。醫(yī)生好!請問什么時候吃蘋果減肥最有效啊?
醫(yī)生建議:2014-02-25 09:50
專家問答溫醫(yī)生
你好,建議早上吃蘋果,果屬生食,吃生食后再進熟食,體內(nèi)就不會產(chǎn)生白細胞增高等反應(yīng),有利于保護人體免疫系統(tǒng),從而增強防病抗癌能力。飯后吃水果則無此種保護作用。此外,飽食之后吃水果,所含果糖不能及時進入腸道,以致在胃中發(fā)酵,產(chǎn)生有機酸,引起腹脹腹瀉,故在早餐后需待一小時后再吃水果。
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