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自卑的心理應(yīng)該怎么調(diào)解

男0歲

2015-09-29 12:21

問答詳情

健客醫(yī)生

首先您得知道您自卑的原因,在哪方面自卑,但多數(shù)人自卑都是有原因的

與人交流

很害怕說錯(cuò)

您小時(shí)候話多嗎?

多

就這兩年才開始的

在這兩年是不是發(fā)生了什么事情影響到了你的生活

生活壓力吧

找出問題的根本,去解決它.如果解決不了,可以通過轉(zhuǎn)移注意力,如聽音樂,跑步,爬山等

有什么困惑的找可信的人傾訴

嗯，好吧

最好的方法就是解決問題,怕說錯(cuò)話,那是因?yàn)閷ψ约旱牟蛔孕?那么你需要增強(qiáng)自己的自信

在說某些話之前,可以去了解這方面的知識

嗯，說的對

請問您還有其他問題嗎?

總是給自己設(shè)限

您的這個(gè)設(shè)限具體是指什么？對自己要求高？

比如說我去做一件事，在沒去之前我能把去到后能發(fā)生的不好的事全部想出來，

想到事情的后果是好事，每件事都有好的結(jié)果，也有壞的結(jié)果

想到壞的同時(shí)，也要想到它的好

你不妨也多想想它的好

但最重要的不是想它的結(jié)果，而是我們該怎么把它做好

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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