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本人今年十五歲，136斤，腿上的肉較多該怎么減？

女15歲

2015-09-27 12:04

病情描述

本人一百三十六斤，腿部的肉肉比較多，肥，該怎么樣減肥？

醫(yī)生建議：2015-09-27 12:04

健客醫(yī)生

減肥最好不要用減肥產(chǎn)品來減，減肥藥的效果好但容易反彈，建議每天計劃運動1～2個小時，在飲食方面要控制食量，少吃油炸的食物，多吃富含維生素的食品。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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