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你好！建議你服用腎寶糖漿，可以調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，安神固精，扶正固本。用于陽(yáng)萎，遺精，腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，平時(shí)不要過(guò)度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進(jìn)食過(guò)多都傷腎，應(yīng)該多食黑色素含量高和溫補(bǔ)性中藥如黑米黑豆等。保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情，不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓。