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你好，根據(jù)你的癥狀，懷疑是腰肌勞損。要避免勞累過度。建議你使用消炎鎮(zhèn)痛膏，其作用是消炎鎮(zhèn)痛。用于神經(jīng)痛，風濕痛，肩痛，扭傷，關節(jié)痛，肌肉疼痛等。并到醫(yī)院拍片檢查，對癥治療。