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你好，頻率太高的手淫會(huì )導致腎虛，有些每天一次的手淫會(huì )導致腎虛的。。建議你用壯腰健腎丸，其作用是壯腰健腎，祛風(fēng)活絡(luò )。用于腎虛所致腰痛，筋骨疼痛，膝軟無(wú)力，失眠，小便頻數。適當運動(dòng)可延緩衰老，散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會(huì )促進(jìn)血液循環(huán)，對腎虛有輔助治療作用。

你先要搞明白你是腎陽(yáng)虛還是陰虛，太瘦和腎虛沒(méi)有直接關(guān)系，溫水泡腳能促進(jìn)足部血液循環(huán)，但是不能治療腎虛。