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大學(xué)學(xué)生，目前19歲。有什么方法能夠減肥？

女19歲

2015-09-12 15:59

病情描述

女生，十九歲，一米六一高，110斤，有什么方法有效減肥？

醫(yī)生建議：2015-09-12 15:59

健客醫(yī)生

按照標(biāo)準(zhǔn)體重的計算方法，你正常的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是56kg，所以你這體重不算胖。如果你想再瘦點(diǎn)的話可以堅持每天運(yùn)動一小時，同時飲食要健康合理。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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