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你好，上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和鼠標的距離比較合適，如太遠了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會造成關節(jié)、肌肉的持續(xù)緊張?？梢允褂迷颇习姿幐嗑徑獍Y狀。多運動，不能老是坐在位置上，維持一個動作，希望可以幫到你。