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要作足準(zhǔn)備活動,控制在病情穩(wěn)定的情況下是可以參加游泳的,不但沒有壞處還有好處.你可以放心.藥物控制是必須的,適當(dāng)?shù)腻憻挷皇菈氖?而且適度的運(yùn)動可以減少并發(fā)怔的發(fā)生幾率.現(xiàn)在高血壓很平常,不要過度緊張的.

你好,你可以游泳,但是一定要把血壓控制到正常以后,否則容易出現(xiàn)意外.意見建議:注意水溫,若水溫太低,會加重身體里小動脈的收縮而升高血壓,因此,最好選擇26～27℃的水溫游泳. 游泳時(shí)動作不應(yīng)太劇烈,運(yùn)動量不宜太大,否則會加重心臟負(fù)擔(dān),也會使血壓升高.另外,游泳時(shí)不要追求速度,不要用大力. 高血壓病人的游泳一般采用不太費(fèi)力的游式,例如仰泳,蛙泳等,至于自由泳,蝶泳等使勁較大,而且對身體的搖晃與震動厲害,最好少用.生活護(hù)理:應(yīng)在有組織的情況下參加游泳,不能獨(dú)自野游,更不能到不了解環(huán)境的江河湖海里游泳,以免發(fā)生意外. 在游泳前應(yīng)充分做好陸上運(yùn)動準(zhǔn)備,例如做做體操,慢跑一會兒；打上一套太極拳等. 祝你健康.