成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您好！這個(gè)情況如果有缺乏的情況，湯臣倍健的鈣鎂片也是可以服用的，注意用量，同時(shí)要注意飲食，粗細(xì)搭配，均衡的營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。平時(shí)多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類(lèi)（人奶,牛奶 ,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動(dòng)物肝臟,蛋黃,魚(yú),肉及豆類(lèi),含有豐富的維生 素D,可以促進(jìn)鈣的沒(méi)收,但動(dòng)植物中的維生素D要經(jīng)過(guò)紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維 生素D,才能被人體利用,.海帶,小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富 ,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質(zhì),精醋排骨也含有豐富的鈣 質(zhì);將魚(yú)炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量,祝好孕。