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多曬曬太陽(yáng)就能達到補鈣的效果，是不是真的

男20歲

2015-09-06 19:11

病情描述

身體缺鈣的情況下，想知道曬太陽(yáng)就可以補鈣嗎？

醫生建議：2015-09-06 19:11

健客醫生

曬太陽(yáng)是可以讓我們攝入的鈣質(zhì)能很好的利用吸收，補鈣可以通過(guò)多喝點(diǎn)骨頭湯，蝦，貝類(lèi)和喝牛奶來(lái)補充，也可以通過(guò)服用鈣片來(lái)達到補鈣效果

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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