成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您好，建議可以用腰息痛膠囊用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。肥大性腰椎炎：得了腰椎肥大，出現(xiàn)輕度的腰部疼痛和不適可采取以下自我康復(fù)措施：1、保持日?；顒?，每天1~2次腰部前屈，后仰，左右側(cè)彎以及左右旋轉(zhuǎn)等各方向活動，可是緊張的肌肉，韌帶被拉長，放松，酸痛和僵硬感會大大降低甚至消失。2、每天練習(xí)倒走，加強脊柱兩側(cè)肌肉的平衡和內(nèi)在穩(wěn)定性。3、不要做較低位的沙發(fā)，宜睡硬板床。4、適當(dāng)注意保暖，過度肥胖者應(yīng)控制體重以減輕脊柱負(fù)擔(dān),希望能幫到您 祝你身體健康