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專家問答
失眠咋辦?吃什么效果比較好一點的?
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2014-02-13 21:36
病情描述
你好,醫(yī)生,請問一下,失眠咋辦?吃什么效果比較好一點的?
醫(yī)生建議:2014-02-13 21:36
專家問答謝醫(yī)生
你好,失眠建議用褪黑素改善失眠,舒緩情緒壓力,松弛肌肉和神經(jīng),治療焦慮癥,促進良好睡眠。每次1-2粒,建議于餐后,睡前服用。飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,注意休息,合理安排自己的生活作息時間有利于病情,希望我的建議能幫助到你祝早日康復。
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