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你所描述的癥狀應該是腎虛所引起的，建議服用溫陽(yáng)補腎的藥物。可以去看看老中醫，拿些補腎壯陽(yáng)的中藥材煎服，比如杜仲，金櫻子，覆盆子，肉蓯蓉等。還可以多吃壯陽(yáng)的蔬菜，比如韭菜，秋葵等。平時(shí)多散步、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，促進(jìn)血液循環(huán)，以達到增強腎虛的目標。