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那是不是晚上不可以跑步呢

男0歲

2015-09-02 20:59

醫(yī)生建議：2015-09-02 21:04

健客醫(yī)生

鍛棟跑步，散步是為強壯身體，但也不能消耗正能量。運動減肥，更要正能量充足，以幫助體內(nèi)代謝功能旺盛，可消除濕，熱及廢氣，達到減肥，故早上跑步優(yōu)晚上，晚上陰氣重，可養(yǎng)身，故散步適宜

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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