這個我知道胖子不是一口吃成的，減肥得慢慢
女0歲
2015-08-31 14:13
病情描述
這個我知道胖子不是一口吃成的，減肥得慢慢來，要堅持 減肥期間是不是不可以吃肉？吃魚肉長脂肪嗎
問答詳情
健客醫(yī)生
并不是，一般減肥期間建議飲食清淡，可以吃一些瘦肉、雞肉、魚肉等脂肪含量較低的食物
恩
晚飯不能吃肉對吧？
晚飯盡量以蔬果和粗糧為主
要是吃肉的話，盡量少
恩
減肥期間吃的飯比較少。餓了怎么辦
建議可以多喝水，或者吃一些蔬果類的
開水嗎。還是冷水
溫白開就行，沒有嚴(yán)格的要求
減肥好痛苦
是的，貴在堅持
睡懶覺會胖嗎
適當(dāng)睡懶覺沒什么影響的，不用太緊張
睡懶覺不會發(fā)胖嗎
因為我習(xí)慣性的晚睡，到晚上十二點這樣才睡覺，第二天早上要十點這樣才起床，不會發(fā)胖嗎
飯后喝水好嗎？
不建議這樣
作息不規(guī)律，尤其熬夜，睡眠不足會導(dǎo)致發(fā)胖
那？
可以的
飯后喝水可以的
哦
可是我下班遲，就是晚睡
為什么晚睡晚起會導(dǎo)致發(fā)胖呢？
容易影響內(nèi)分泌
哦
知道了
好的額，有問題的話可隨時通過平臺咨詢，稍后系統(tǒng)關(guān)閉后，麻煩幫我做個評價，謝謝
長時間坐著是不是也會發(fā)胖？
容易導(dǎo)致脂肪堆積在腰腹部和腿部
上班一直坐著
那要怎么辦啊
多起身活動活動，盡量減少久坐時間
恩
好的
有問題的話可隨時通過平臺咨詢，稍后系統(tǒng)關(guān)閉后，麻煩幫我做個評價，謝謝
恩
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