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內(nèi)熱是中醫(yī)的概念范疇，是指自覺體內(nèi)有熱，而實際體溫并不升高的癥狀 。陰虛內(nèi)熱就屬于這種情況。根據(jù)你的情況，不能判定你有陰虛內(nèi)熱。需四診和參方可診斷，陰虛內(nèi)熱的癥狀有：脈細(xì)數(shù)、舌紅少苔、面赤關(guān)紅、便干溲赤、盜汗等癥狀。建議你平時盡量放松心情，這是關(guān)鍵。至于吃什么，可多吃蔬菜、水果，勿多吃辛辣刺激的食物。適度的運動對緩解緊張等不良情緒非常有效?？刹挥梅?。 陰虛內(nèi)熱之人宜常吃鴨肉、豬肉、雞蛋、牛奶、甲魚、干貝、海參等食物。