早上慢跑45分鐘，晚上快走一小時(shí) 一周能瘦多少？ 目前150
男0歲
2015-08-26 13:08
醫(yī)生建議：2015-08-26 13:24
健客醫(yī)生根據(jù)你的描述，減肥一定要少吃主食量，多吃蔬菜和水果來代替部分主食，不要吃油炸食品，不要吃肥甘厚味，飲食以清淡為主，堅(jiān)持鍛煉。不減食是瘦不了的
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