請問(wèn)一天中什么時(shí)間運動(dòng)有助于減肥
女0歲
2015-08-21 21:04
問(wèn)答詳情
健客醫生
早晨和晚上進(jìn)行運動(dòng)鍛煉是比較利于減肥的！不過(guò)還是得配合飲食方面！
飲食方面應該怎樣配合
就是低脂肪高蛋白的和以碳水化合物為主的食物
建議少吃油膩食物以及米面類(lèi)食物！
早晨晚上應該運動(dòng)多長(cháng)時(shí)間呢？
半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)！有氧運動(dòng)為主
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