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醫(yī)生我想要通過(guò)食療減肥，有什么意見嗎？

女0歲

2015-08-17 21:29

問(wèn)答詳情

健客醫(yī)生

可以的，最健康有效的***.html" target="_blank">減肥方式就是平時(shí)能合理控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)等

運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持不下來(lái)，飲食可以控制，因此要問(wèn)你有什么食療的方子沒(méi)有？

比如平時(shí)喝些荷葉茶，苦瓜茶等可有助減肥

戒除零食和宵夜，減少油膩食物和甜食

多吃粗糧和新鮮蔬果，可適當(dāng)減少主副食攝入

我之前看到了紅豆，綠豆，山楂，大棗湯一起煮可以嗎？

想問(wèn)一下山楂是哪種山楂？

還有一款紅豆陳皮湯，陳皮是哪種陳皮？

想在剩下的十二天里面再減一點(diǎn)點(diǎn)

也可以，還可以起到祛濕健脾的功效，山楂和陳皮都可以在藥店買到

好的，那么我可以兩種同時(shí)吃嗎？

哪種的效果更加明顯？我很胖，運(yùn)動(dòng)也很難減下去

可以間隔開吃，比如這一次吃這個(gè)，下一次吃這個(gè)

適當(dāng)吃對(duì)身體是有好處的

這種可以當(dāng)成正餐吃吧？

這樣的話會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，建議每天的一餐這樣吃就行

好的，謝謝

不客氣，有問(wèn)題隨時(shí)通過(guò)這個(gè)平臺(tái)咨詢，稍后系統(tǒng)關(guān)閉后，麻煩幫我做個(gè)評(píng)價(jià)，謝謝

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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