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我一個(gè)胖妞，現(xiàn)在才18歲想減肥可以嗎？

女18歲

2015-08-12 12:47

病情描述

我一直以來都比較胖，做運(yùn)動(dòng)，爆飲爆食要怎樣減肥？

醫(yī)生建議：2015-08-12 12:47

健客醫(yī)生

肥胖是一種慢性代謝性疾病，需要從營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)來減肥，一般是跑步、游泳、籃球等等項(xiàng)目，不要求購(gòu)買那些減肥藥，減肥藥一般都有副作用的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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