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你好，根據你說的情況，若不嚴重的話，建議你可以服用：舒筋活血片，適用于經絡風濕瘀阻所致的痹病，外傷扭挫，瘀血阻滯，經絡不通所致的跌打損傷，軟組織損傷等。藥物由10味藥組成。主治血瘀經絡不通之跌打損傷，筋脈拘攣，腰脊疼痛。方中雞血藤活血化瘀，舒筋活絡，且解補血，為君藥;紅花、澤蘭散瘀消腫，自然銅破血續(xù)筋，絡石藤、伸筋草祛風濕，通經絡，舒筋脈，共為臣藥;狗脊、五加皮、槲寄生祛風濕，補肝腎，強腰膝，壯筋骨，香附善行，散瘀血，行氣滯，以上共為佐使藥。所以舒筋活血片有活血化瘀，舒筋活絡之功效。服藥后如出現不適應及時到醫(yī)院就診。