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專家問答
腰肌勞損治療的注意事項?
46
2014-01-27 09:25
病情描述
你好!最近腰部兩側處發(fā)生疼痛,醫(yī)生說是得了腰肌勞損,請問:治療腰肌勞損要注意什么?
醫(yī)生建議:2014-01-27 09:26
專家問答洪醫(yī)生
你好!腰肌勞損治療的注意事項:1、防止潮濕,寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化,隨時增添衣服,出汗及雨淋之后,要及時更換濕衣或擦干身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。2、急性腰扭傷應積極治療,安心休息,防止轉成慢性。3、體育運動或劇烈活動時,要做好準備活動。4、糾正不良的工作姿勢,如彎腰過久,或伏案過低等等。5、防止過勞,人就像一臺機器一樣,過度的運轉或超負荷的使用,必然會導致某些部件或整個機器的損害。腰部作為人體運動的中心,過度勞累,必然造成損傷而出現腰痛,因此,在各項工作或勞動中注意有勞有逸。祝你健康!
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