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你好！營(yíng)養(yǎng)性貧血是指因機(jī)體生血所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如鐵、葉酸、維生命素D等物質(zhì)相對(duì)或絕對(duì)地減少，使血紅蛋白的形成或紅細(xì)胞的生成不足，以致造血功能低。建議服用紅桃K生血?jiǎng)┲饕煞譃檫策F、枸杞子、大棗、山楂、硫酸鋅。可補(bǔ)充紅細(xì)胞生成所需的元素，尤其是卟啉鐵，能直接被人體腸道吸收，比普通補(bǔ)血物質(zhì)吸收高8倍以上?；蛘叻醚獱柨诜褐饕煞譃轷r雞、當(dāng)歸、黃芪、卟啉鐵，有補(bǔ)氣生血的功效，改善營(yíng)養(yǎng)性貧血。另外日常建議炒菜用鐵鍋，注意飲食平衡，多吃水果蔬菜，雞蛋、肉類(lèi)、紅棗、桂圓、木耳等可補(bǔ)充葉酸、鐵、維生素Ｄ等構(gòu)成紅細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng)成分。