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減肥，脫脂有沒(méi)有好的方法？具體步驟？

男19歲

2015-08-06 18:15

病情描述

減肥，脫脂，有好的什么方法介紹嗎？具體步驟有嗎？

醫生建議：2015-08-06 18:15

健客醫生

減肥最好的方法就是合理飲食和運動(dòng)。這個(gè)就是最好的方法。不要依靠藥物來(lái)減肥，這樣只會(huì )有副作用。所以平時(shí)要多做運動(dòng)，多呼吸新鮮空氣。飲食要均衡。多吃蔬菜和水果。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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