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要怎樣預(yù)防呢？平時(shí)在生活中要注意什么

女34歲

2014-01-24 18:59

病情描述

你好，我想問一下發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在不少人患有糖尿病，要怎樣預(yù)防呢？平時(shí)在生活中要注意什么？

醫(yī)生建議：2014-01-24 19:00

車醫(yī)生

您好。預(yù)防糖尿病，可以從以下幾個(gè)方面入手：1、減肥。2、中年應(yīng)關(guān)注血糖。3、適當(dāng)睡眠，不少于6小時(shí)也不超8小時(shí)為宜。4、吃肉先吃醋。5、選擇高纖食物。6、深呼吸減壓。7、少吃快餐、火腿，多吃青菜水果等等。希望可以幫到你。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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