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您好，我想問(wèn)一下，跑步一小時(shí)消耗的卡路里

女0歲

2015-08-05 13:49

病情描述

您好，我想問(wèn)一下，跑步一小時(shí)消耗的卡路里是和體重成正比的嗎？體重越大，每小時(shí)消耗的卡路里越多？？？

問(wèn)答詳情

健客醫(yī)生

這個(gè)不是絕對(duì)的，一般胖人消耗的會(huì)多，但是差距不會(huì)太大，建議消耗的同時(shí)注意少攝入

那跑步多長(zhǎng)時(shí)間最好，能消耗卡路里也不會(huì)造成肌肉酸疼

運(yùn)動(dòng)減肥是循序漸進(jìn)的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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