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專家問答
您好,我想問一下,跑步一小時消耗的卡路里
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2015-08-05 13:49
病情描述
您好,我想問一下,跑步一小時消耗的卡路里是和體重成正比的嗎?體重越大,每小時消耗的卡路里越多???
問答詳情
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健客醫(yī)生
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這個不是絕對的,一般胖人消耗的會多,但是差距不會太大,建議消耗的同時注意少攝入
那跑步多長時間最好,能消耗卡路里也不會造成肌肉酸疼
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運動減肥是循序漸進的
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