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你好，根據你的情況，可以適當的補腎，藥物上可以用天麻首烏片，有滋陰補腎，養血息風(fēng)的功效。用于肝腎陰虛所致的頭暈目眩、頭痛耳鳴、口苦咽干、腰膝痠軟、脫發(fā)、白發(fā)；血管神經(jīng)性頭痛、脂溢性脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。適當的鍛煉身體，希望可以幫到你。

你好！一般來(lái)說(shuō)這是營(yíng)養不良導致的，可以使用葡萄糖酸鋅片用于治療因缺鋅引起的生長(cháng)發(fā)育遲緩，營(yíng)養不良、厭食癥、復發(fā)性口腔潰瘍，痤瘡。口服,12歲以上兒童及成人一次1片，一日3次。12歲以下兒童每日用量：1-6歲，體重10-21公斤，一日0.5片；7-9歲，體重22-27公斤，一日1片；10-12歲，體重28-32公斤，一日1.5片。若用藥后癥狀無(wú)改善，或出現其他嚴重癥狀時(shí)，應去醫院就診，明確診斷后再進(jìn)行治療。