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請問(wèn)有沒(méi)有減大腿的方法？效果怎么樣？

女23歲

2015-07-30 15:16

病情描述

大腿上肉太多，沒(méi)時(shí)間運動(dòng)，大腿內側肉特多，請問(wèn)我應該怎么減肥？

醫生建議：2015-07-30 15:16

健客醫生

減肥最有效的運動(dòng)是進(jìn)行有氧運動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。你日常可以通過(guò)慢跑、爬山、游泳這些運動(dòng)來(lái)減肥，還有記得堅持。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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