身高160體重134身上的肉嚴重松松垮垮的我先減肥再塑型可以么
女0歲
2015-07-21 19:11
問(wèn)答詳情
健客醫生
可以的，并且加以適當的節食及均衡的營(yíng)養的營(yíng)養來(lái)減輕體重，還可以通過(guò)瑜伽等運動(dòng)減少身體脂肪的含量
我想先節食減肥，但我本身身上的肉就松松垮垮的減到我理想的體重再運動(dòng)能可以么
節食的話(huà)不能偏食，可以適當的減少蛋白質(zhì)的攝入量，但是每天還要保證蔬菜水果及谷物的攝入量
我每天吃蔬菜沙拉和雞蛋可以么
可以的，還可以喝脫脂的牛奶
就是怕肉松松垮垮的減肥成功后回不去
不會(huì )的，皮膚是有彈性的
謝謝您
在麻煩您請問(wèn)我胸部下垂怎么辦？我才22歲還沒(méi)結婚啊…
你可以通過(guò)做俯臥撐，啞鈴等鍛煉胸肌
平板支撐可以么
可以的
謝謝！麻煩你了
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