成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

當(dāng)前頁面:
專家問答
年輕人一天之中要留有多少睡眠時間
28
2014-01-16 11:42
病情描述
年輕人一天之中要留有多少睡眠時間才算合理呢?晚上十二點入睡會不會太晚了?
醫(yī)生建議:2014-01-16 11:42
專家問答健客醫(yī)生
你好,首先,要保持良好的作息時間睡覺的時間要看睡眠質(zhì)量如何。有的人睡眠質(zhì)量高,他睡五個小時就可以緩足精神,有的人則要睡8~9小時來補充精力。要看個人習(xí)慣,現(xiàn)在生活節(jié)奏快,有很多人都是12點以后才睡覺的。睡眠的黃金時間是晚上10點到早上6點.不過很年輕人都不會在那個時間睡覺.然后中午要午休一下.中午午休可以增強一個人的反應(yīng)能力.午休時間大概半個小時到一個小時,不要睡太久。
公眾號廣告圖

方舟健客-國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店,致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺

版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 www.qwdk666.com All rights reserved

違法和不良信息舉報電話 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
網(wǎng)絡(luò)警察報警平臺不良信息舉報中心粵公網(wǎng)安備工商紅盾電子標(biāo)識
下載
頂部頂部
金秀| 平原县| 沙雅县| 德保县| 营口市| 奉节县| 赤城县| 塔河县| 桐庐县| 乐清市| 宣武区| 湟源县| 泸水县| 灵川县| 来凤县| 新建县| 宁晋县| 玉屏| 阿勒泰市| 大城县| 祁连县| 如皋市| 扎兰屯市| 双桥区| 邢台市| 东至县| 交城县| 白山市| 西青区| 通江县| 靖边县| 宜宾市| 余江县| 桓台县| 高台县| 大同县| 湘乡市| 积石山| 郎溪县| 灵石县| 和林格尔县|