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你好！對老人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常性的腦部供血不足使得他們無(wú)精打采，視物模糊。其實(shí)，一些小的頭部按摩手法，能幫老人快速緩解癥狀，達到耳聰目明，振奮精神的效果。1.假梳頭：提神、疏通經(jīng)氣。假梳頭，就是用手代替梳子梳頭，將兩手十指彎曲呈爪狀，指尖輕觸頭皮，從前額沿頭頂推至枕部，再從頭頂推到顳側接近耳朵，不需要很用力，來(lái)回各推40～50次，使頭部產(chǎn)生熱麻感。2. 按太陽(yáng)穴：止痛、醒腦。以?xún)墒质持盖岸嗽趦蓚忍?yáng)穴上順逆時(shí)針揉按10～15次。 3.鳴天鼓：防耳鳴、護聽(tīng)力。頭痛時(shí)可按摩天柱穴鳴天鼓。坐姿端正，手肘能抵在桌子上為佳，按摩方式為雙手十指張開(kāi)，掌心緊蓋雙耳，食指壓在中指上，食指向下輕彈后枕部10下，發(fā)出咚咚聲。鳴天鼓可幫助醒腦、增強記憶力、強化聽(tīng)力并預防耳疾。 4.推攢竹：安神、緩解感冒癥狀。用拇指關(guān)節彎曲處左右交替叩擊雙側攢竹穴，大概做15～20次，直到產(chǎn)生微酸感。 如果平時(shí)只是為了暫時(shí)舒緩壓力、提神，做上述按摩是有效的，但如果真的有病痛，光是用手按摩無(wú)法達到療效，還是要去找原因根治。祝你健康