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你好！腰腿痛主要是由椎間盤(pán)突出，骨質(zhì)增生，骨質(zhì)疏松，腰肌勞損，風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等炎癥，腫瘤、先天發(fā)育異常等誘發(fā)。建議可以服用萬(wàn)通筋骨片，可以祛風(fēng)散寒，通絡(luò )止痛。用于痹癥，肩周炎，頸椎病，腰腿痛，肌肉關(guān)節疼痛，屈伸不利，以及風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。飲食均衡，蛋白質(zhì)、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈前先做準備活動(dòng)。平時(shí)應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性。注意避寒保暖。