人體缺鐵會(huì)引起哪些疾?。胯F主要來(lái)源于哪些食物
女33歲
2014-01-13 15:38
病情描述
您好，醫(yī)生。我想咨詢一下人體缺鐵會(huì)引起哪些疾?。胯F主要來(lái)源于哪些食物
醫(yī)生建議：2014-01-13 15:38
歐醫(yī)生你好，人體缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血；會(huì)導(dǎo)致小細(xì)胞低色素營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血。建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚(yú)蝦,貝類,大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。
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