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據(jù)你的描述，赤面恐懼癥又叫臉紅恐懼癥指在人前易臉紅。赤面恐懼癥是一種兼具社交恐懼癥和強(qiáng)迫癥的心理障礙。你感覺緊張時(shí)，不妨手里握住一樣?xùn)|西，比如一本書，一塊手帕或其他小東西，這樣會(huì)使你感到舒服而且有一種安全感。進(jìn)行自信心方面的訓(xùn)練。愿我的回復(fù)對(duì)你有所幫助。