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您好！便秘(constipation)是指排便頻率減少，一周內大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結時稱為便秘。但有少數(shù)人平素一貫是2～3天才大便1次，且大便性狀正常，此種情況不應認為是便秘;對同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次變?yōu)?天以上或更長時間始大便1次時，應視為便秘。根據(jù)您的情況，建議您使用排毒養(yǎng)顏膠囊它脾氣虛引起的便秘及痤瘡、顏面色斑、肥胖癥、高血脂、高血壓、早衰、腹脹、腹腔痛、胃炎、厭食、失眠等病的輔助治療。建議您多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量。每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時，更應注意保證飲水。祝您早日康復！