怎樣才能有效減小腿呢？看著我的小腿就討厭
女22歲
2013-08-06 20:53
病情描述
怎樣才能有效減小腿呢？看著我的小腿就討厭，太粗了
醫(yī)生建議：2013-08-06 20:55
吳醫(yī)生以立正的姿勢(shì)站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時(shí)，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作大約為3秒，剛開始做的時(shí)候，以1O秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣后再加速吧。
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