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今年16歲就有140多斤比較胖，想跳繩瘦身最佳跳繩時(shí)間是什么時(shí)候？

女16歲

2015-07-10 20:57

病情描述

不知道有誰(shuí)通過(guò)跳繩瘦身的呢，最佳跳繩時(shí)間是什么時(shí)候呀?我現(xiàn)在比較胖想跳繩瘦身。

醫(yī)生建議：2015-07-10 20:57

健客醫(yī)生

想要跳繩減肥，不要在吃飽的情況下進(jìn)行，最好是早上和傍晚的時(shí)候跳最繩瘦身最好。平時(shí)也要多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，盡量不要吃油炸巧克力等容易發(fā)胖食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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