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專家問答
吃什么對(duì)睡眠好,我的眼睛就想熊貓眼一樣的。
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2015-07-08 16:49
病情描述
吃什么對(duì)睡眠好,睡不好導(dǎo)致我的黑眼圈嚴(yán)重的了。
醫(yī)生建議:2015-07-08 16:49
專家問答健客醫(yī)生
不要喝濃茶,不要喝咖啡,睡前喝杯牛奶,服用褪黑素膠囊,它可以改善失眠,舒緩情緒壓力,松弛肌肉和神經(jīng),治療焦慮癥,促進(jìn)良好睡眠。這樣應(yīng)該就行的。
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