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我開(kāi)咖啡廳半年，要3點(diǎn)才睡，皮膚暗沉，長(cháng)

女25歲

2015-07-02 22:57

病情描述

我開(kāi)咖啡廳半年，要3點(diǎn)才睡，皮膚暗沉，長(cháng)斑點(diǎn)，有沒(méi)有什么好的食療方法

醫生建議：2015-07-02 23:23

健客醫生

一般你這個(gè)是因為長(cháng)期的勞累之類(lèi)的表現引起的睡眠不足的現象，可以吃點(diǎn)補氣血的食物和藥物，那么就是可以恢復的。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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