愛(ài)生氣多疑愛(ài)胡思亂想今年22女 怎么治療控制情緒啊
女0歲
2015-07-01 15:28
問(wèn)答詳情
柴醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)
本溪中醫(yī)院
除了自我調(diào)節(jié)外,必要時(shí)尋找心理醫(yī)生的幫助.不然,會(huì)傷害到自己身邊的朋友,也對(duì)自己沒(méi)有什么好處的.
您有什么建議
脾氣一上來(lái)控制不住自己
我建議你,在每次說(shuō)話之前,都慢三秒鐘.
讓自己有三秒鐘時(shí)間的沉淀.
需要吃什么藥調(diào)理嗎
平進(jìn)找時(shí)間,進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng).
可以服用一些復(fù)合維生素
飲食呢
不要服用有關(guān)精神方面的藥物.飲食以清淡這主.
多食用水果蔬菜.
知道了謝謝啦
不客氣.
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