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你好，這個(gè)藥可用的，適合于備孕期爸爸補充維生素和礦物質(zhì)。佳維片主要作用 補充多種維生素和礦物質(zhì)。適宜人群 需要補充多種維生素和礦物質(zhì)的成人。 用法用量 每日一次，每次一片，早餐后服用，效果更佳。備孕期，爸爸飲食需注意 1、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調男性?xún)确置跈C能以及提高精子的數量和質(zhì)量。 富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚(yú)蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)等營(yíng)養元素，對準爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過(guò)量容易破壞體內營(yíng)養的攝入均衡，造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足，并造成酸性體質(zhì)，對受孕十分不利。 2、合理補充礦物質(zhì)和微量元素 人體內的礦物質(zhì)和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見(jiàn)的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動(dòng)，同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。鋅在體內可以調整免疫系統的功能，改善精子的活動(dòng)能力。人體內鋅缺乏，會(huì )引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育;缺硒會(huì )減少精子活動(dòng)所需的能量來(lái)源，使精子的活動(dòng)力下降。 含硒較高的食物有：海帶、墨魚(yú)、蝦、紫菜等。 3、想要生小孩，準爸多補鋅 專(zhuān)家說(shuō)，鋅與精液的質(zhì)量及密度呈正比關(guān)系，缺鋅會(huì )影響精子的代謝與活力，從而“耽誤”睪丸的發(fā)育。當鋅不足時(shí)，會(huì )直接“傷害”到前列腺組織，而精液中包含三分之一的前列腺液，這樣也導致了精液液化不良，降低精子的活力，從而影響受精的過(guò)程。 男人要想提高自己的生育能力，別忘了鋅的補充。成年男人每天需要的鋅為15毫克，但由于吸收的量通常會(huì )小于補充量，因此，每天最好補充大于15毫克的鋅。一般來(lái)說(shuō)，補鋅分為兩種方式：一種是口服鋅制劑，另一種是吃一些含鋅的食物，如海產(chǎn)品、蘋(píng)果、香蕉等。