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你好！首先你可以吃一些保健品，例如護肝片它能疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝及早期肝硬化。養肝的首選的食物為谷類(lèi)，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚(yú)類(lèi)，如牛肉、豬肚、鯽魚(yú)等也對肝有保健作用。飲食上“宜甘減酸”，春天是肝旺之時(shí)，多吃酸性食物，會(huì )使肝火上亢，損傷脾胃和人體正氣，所以春季宜減酸。還應注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋潤食物，可酌情選用蜂蜜，大棗，山藥等養肝護肝的食物，這樣既有利于養肝，又能固護脾胃。還可選用具有明目、養胃、利肝。