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我想減肥美容，可以吃百頤年葛根木瓜魔芋粉嗎？

女0歲

2015-06-22 10:07

問答詳情

健客醫(yī)生

不要相信廣告上的減肥藥，注意減肥關(guān)鍵是控制飲食和增加活動量一般飲食的控制不可以節(jié)食，要合理飲食，首先避免油膩食物的過多攝入，避免暴飲暴食，少食甜食這個就可以，另外注意平時睡前不加餐，多運動，要堅持不懈的運動才可

哦！我飲食很少，晚上也不加餐也不喜歡吃甜品，可是還胖減不下來，我身高155.可體重有106斤，想減到88斤

做些運動吧，跳繩跑步都是可以的

白天上班沒時間，晚上吃完飯用跑步機跑20分鐘，會有效果嗎？

有的，

飯后幾分鐘才可以運動呢？

一般要1小時后，不適宜太過激烈，慢步就可以了

哦！好的，謝謝

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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