身高1米77，體重85公斤，主要是啤酒肚子大。
男36歲
2013-12-28 10:18
病情描述
您好！男，身高1米77，體重85公斤，主要是肚子大。36歲，現(xiàn)在在運(yùn)動(dòng)減肥中，想問(wèn)一下，可以通過(guò)什么飲食來(lái)減??？
醫(yī)生建議：2013-12-28 10:19
健客醫(yī)生你好，飲食減肥貴在科學(xué)，少吃多餐，少吃主食多吃蔬菜。晚餐后絕對(duì)不可吃宵夜了。慢吃，定時(shí)吃，不喝碳酸飲料，口味淡。不能運(yùn)動(dòng)后卻暴飲暴食。餐前喝湯，餐后水果可制造飽腹感，從而減少主食攝入。希望對(duì)你有用。
熱門問(wèn)答
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