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專(zhuān)家問(wèn)答
怎樣打造迷人小腹啊?
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2013-12-28 10:08
病情描述
我身材還是挺好的,就是肚子有點(diǎn)肉肉,我該如何打造迷人小腹啊?
醫生建議:2013-12-28 10:08
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你好!運動(dòng)是最好的方法,透過(guò)運動(dòng)消耗熱量,同時(shí)也能讓身體健康。如果你以前從來(lái)不運動(dòng),試著(zhù)慢慢來(lái),給自己一個(gè)開(kāi)始,讓自己的身體接受漸進(jìn)式的訓練。每天30分鐘,一周4-5天,固定運動(dòng)會(huì )讓你獲得意外的成效,不只健康,還能減重并且達到體態(tài)健美的效果。
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