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您好，酒會(huì )難免的時(shí)候，可以這樣做： 1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。牛奶與酒混合，可使蛋白凝固，緩解酒精在胃內吸收，并有保護胃粘膜的作用。 2、估計飲酒多時(shí)，提前服用VB族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。 3、喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí)，要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。 4、喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛，應當慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內的乙醇。 酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。 5、喝酒時(shí)多吃豬肝等動(dòng)物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力。 6、喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。 7、喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。 8、疲倦時(shí)暫時(shí)別喝為宜。 9、吃藥后不要喝酒，特別是在服過(guò)安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之后。 10、喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè )、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度