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減肥如何進(jìn)行揉腹？怎樣進(jìn)行運(yùn)動？減肥如

男0歲

2015-06-16 08:28

病情描述

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問答詳情

郭醫(yī)生

醫(yī)師

內(nèi)科

連云港市康復(fù)醫(yī)院

建議你順時針按摩腹部，每天連續(xù)運(yùn)動四十分鐘以上，身體就開始消耗脂肪了。

還有呢？大夫

節(jié)食

還有呢？大夫

謝謝啊，大夫再告訴我?guī)拙浒?

少吃主食如米面

哦，晚飯后可以散步嗎

可以的，

哦，還有什么？

炒菜少放油

哦

謝謝大夫

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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