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有什么簡(jiǎn)單的減肥食譜

男0歲

2015-06-15 08:00

問(wèn)答詳情

健客醫生

減肥飲食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃富含蛋白質(zhì)食物，飲食控制量即可，加強鍛煉

就是沒(méi)有時(shí)間鍛煉的。光吃水果蔬菜可以嗎

不鍛煉不能達到效果的

有什么簡(jiǎn)單的鍛煉法？

練瑜伽，跑步

跑步要每天跑多長(cháng)時(shí)間

每天半小時(shí)

減肥藥又能不能吃？可以減肥嗎？

每天吃黃瓜和一個(gè)雞蛋可以減肥嗎？

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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